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9.運動內衣不能少

2.不

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要被一間店裡的bra限制

還沒找到適合自己的胸罩？那就一直找，找到滿意的為止！胸部需要完整包覆，所以多試試不同類型的Bra，絕對是一種好方法。

▲對貧乳妹來說，Bra可能是生活中的

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一個夢魘。（圖／達志影像）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

如果妳上圍尺寸真的很小，很多內衣店可能都沒有妳的尺寸，但這並不代表妳必須被店裡提供的胸罩侷限住！總會有專門賣Size較迷你的內衣店，多找幾間試試吧！

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／綜合報導

3.胸部跟胸罩之間一直有溝？

那就換別種胸罩吧！通

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常會發生這種情況，不是因為胸罩買太大，就是胸部太小，如果是買加墊的胸罩，也得注意適不適合自己的胸型，穿適合自己的內衣很重要。

覺得自己一直是34A？專家蘇珊潘蘭Suzanne Pentland建議，最好每6個月就去測量一次咪咪的Size，因為減肥、壓力、賀爾蒙或運動都可能改變妳的胸型。

4.找不到能完美包覆咪咪的胸罩？

建議買有可調式肩帶的胸罩，內衣肩帶在只能塞兩指的狀況下最適合。如果它隨時都能被妳甩掉，那就代表太鬆了！

1.確認Size很重要

這個小邊條能將妳

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旁邊的副乳集中於中間，同時也可維持胸罩的形狀。

▲減肥、壓力、賀爾蒙都可能改變胸型，建議定期測量。（圖／取自LibreStock網路）

6.想要有點溝，但又

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不想要穿集中托高的內衣嗎？

那就化妝吧！用一些顏色較深的蜜粉或古銅色的粉底，在胸部上打一些陰影吧！

7.肩帶一直

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掉？

對貧乳妹來說，Bra可能是生活中的一個夢魘！不僅很難買到適合的胸罩尺寸，咪咪跟胸罩之間的「大峽谷」，低頭一看實

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在令人傷感！如果妳因為胸部尺寸小，在挑選胸罩上有諸多困擾，國外網站《Cosmopolitan》列出以下10招，看完立刻解決小胸女的煩惱！

8.試試挖背的內衣

如果妳的肩膀較小，也可試試挖背的內衣，或T字背的內衣，肩帶比較不容易掉！



運動時，最好還是換上運動內衣比較好，胸部才能得到足夠的支撐！聖瑪麗大學St. Mary's University的Dr. Nicola Brown教授指出，比起沒穿運動內衣，有穿的話能讓一個A cup胸部減少53%的移動。

10.塗胸部專用乳霜

害怕下垂？想好好照顧咪咪？可試著塗一些胸部專用的保養乳霜。雖然無法保證會讓妳增加一個Cup，但可以讓妳的咪咪更緊實

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、讓溝溝更光滑明亮！

5.利用胸罩鋼圈支撐咪咪

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