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許多

人出門時都很依賴手機、平板等行動通訊器材，找路、拍照打卡、公事、私事的聯絡都仰賴方便的科技。但同樣地，我們被方便的科技所綁架，衛星定位時時刻刻跟著我們、隨時都會接到工作訊息，手機不在身邊你就覺得焦慮嗎？生活知識網站《Lifehack》告訴我們應該把手機留在家裡的5個理由，讓我們能適時地留給自己一點空間。

▲許多人美景當前，卻還是緊盯著手上的手機。示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

2. 得到平靜

1. 降低干

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擾

國際中心／綜合報導

你的手機裡有多少個通訊軟體及社群軟體應用程式？每天、每小時甚至每分鐘你的朋友及你追蹤的對象都在不時地上傳新訊息，手機的振動、響鈴將干擾你在其他工作上的專注程度，因此適時或短暫地離開你的手機，你都能

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更有效地完成手邊（不管於公於私）的事。

離開你的藍芽耳機，享受大自然帶給你的新鮮感。你可以聽聽鳥鳴、風聲，看見季節的變化，或是翻閱一本書，感受書頁在指尖滑過的感覺。雖然這些聽起來很浪漫、不切實際，但偶爾讓自己遠離螢幕，能讓我們擁有更豐富的感官體驗。

3. 和他人溝通

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擁有智慧型手機前，重要的人的電話號碼我們都能記在腦海裡，但現在你還背得出好朋友們的手機號碼嗎？我們在行動通訊器材上收看體育競賽、電視節目，不過通常都是自己收看，和以前與人一起觀賞的收視習慣大大不同。行動通訊器材看似讓人與人的溝通變得更容易，卻大大減少人們面對面的機會，使彼此的互動缺乏人情味。

▲許多人看到美景都會拍照與他人分享，不過親身得當下感受一定深刻。（圖／取自LibreStock網站）

4. 加深

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經驗的感觸

人們吃到好吃、有特色的食物，會照相與「追隨者」分享，不過他們並不能讓你真正感受到美景的壯麗、嬰兒的笑聲，或是美好愛情誓言的感動，因為感受當下絕對比螢幕顯現出的畫面來得印象深刻。

5. 保持一點神祕

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感

不是所有人都想知道你今天帶你的狗去看獸醫、你剛出門買了一包餅乾或一瓶水，有時和別人分享你的生活會很有趣，但大多數情況下，我們不需要知道所有事，保有自己的隱私、生

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活可以讓你和朋友見面時，有更多話題可以聊。

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